La nutrición estudiantil

Según la FAO en su artículo publicado sobre nutrición y alimentación escolar, precisa que “los escolares y adolescentes necesitan una buena dieta para crecer, desarrollarse, protegerse de las enfermedades y tener la energía para estudiar, aprender y ser físicamente activos”. La buena nutrición ayuda a mantener un peso saludable, prevenir enfermedades crónicas y mejorar la función cognitiva. Los niños que comen una dieta saludable tienen más energía, son más activos y tienen un sistema inmunológico más fuerte. La nutrición también juega un papel importante en el desarrollo del cerebro y la capacidad de aprendizaje de los niños. Los nutrientes esenciales como las proteínas, los carbohidratos y las grasas saludables son necesarios para el desarrollo de las células cerebrales y la función cognitiva. En este espacio estaremos compartiendo algunos Tips importantes para que nuestros niños crezcan más saludables.

Beneficios de la hidratación durante la infancia

“Los niños deben beber una media de 1,8 litros de agua hasta los 8 años y, a partir de los 9, esta cantidad sube hasta los 2,5 litros en los niños y hasta los 2,2 litros en las niñas” Fuente: Ver la fuente